肌を酸化させない

活性酸素に要注意

肌の衰えの原因の一つに、肌の酸化が挙げられます。酸化というと、鉄がサビる様子が一番に思い浮かびます。肌と鉄は違うものではありますが、実はサビるメカニズムは、決して別ものではないんです。
ご存じのとおり、サビは酸素による酸化によって引き起こされます。
肌の酸化の原因は、活性酸素。活性酸素とは、呼吸によって取り込まれた酸素によって体内で発生する有害物質で、取り込まれた酸素の2パーセントが活性酸素になるといわれています。
活性酸素よっていったんサビ始めると、どんどん酸化が進んでいきます。サビが進むと、サビついた自転車の動きが鈍くなるのと同じように、体の機能や免疫力も低下させてしまい、生活習慣病を引き起こす原因になります。
体にこれだけの影響があるのですから、もちろん肌にもいいはずはありません。
 

肌をサビさせない抗酸化成分

体の中には、活性酸素を抑える抗酸化物質が備わっています。でも30歳を過ぎるとこれらは減少していきます。ですから、ある程度年を重ねた体や肌には、意識して酸化を防ぐ働きのある抗酸化成分を取り入れることがとても重要になってくるのです。

抗酸化成分には、以下のようなものがあります。

コエンザイムQ10、ビタミンC、アミノ酸
ポリフェノール、甘草エキス、オリーブ葉エキス、
ナイアシン（ビタミンB3 ）、オウゴンエキス

コエンザイムQ10はここ数年話題となり、たくさんの商品が出回っていますね。化粧品はもちろん、サプリメントなども多く出ています。いつまでもサビない、うるつや肌をキープするためにも、生活のスタイルに合わせて取り入れてみてはいかがでしょうか？